Kako promjene u načinu života mogu pomoći u borbi protiv depresijeKako promjene u načinu života mogu pomoći u borbi protiv depresije
Osim medicinskog liječenja, postoje mnogi prirodni načini koji mogu ublažiti simptome depresije i poboljšati raspoloženje. Redovita tjelesna aktivnost, poput hodanja, joge ili plivanja, dokazano povećava lučenje endorfina, hormona sreće. Zdrava