Obitelj i prijatelji igraju ključnu ulogu u podršci osobama koje pate od depresije. Prije svega, važno je pokazati razumijevanje i strpljenje, jer depresija nije nešto što osoba može jednostavno “prebroditi”.
Depresija je ozbiljno stanje koje često zahtijeva intervenciju stručnjaka. Psihoterapija, poput kognitivno-bihevioralne terapije, pomaže pacijentima da prepoznaju negativne obrasce mišljenja i razviju zdrave mehanizme suočavanja. U nekim slučajevima, liječnici preporučuju
Osim medicinskog liječenja, postoje mnogi prirodni načini koji mogu ublažiti simptome depresije i poboljšati raspoloženje. Redovita tjelesna aktivnost, poput hodanja, joge ili plivanja, dokazano povećava lučenje endorfina, hormona sreće. Zdrava
Depresija nema jedan jedini uzrok, već je rezultat složene interakcije genetskih, bioloških, okolišnih i psiholoških faktora. Nasljedna sklonost može povećati rizik, ali stresni životni događaji poput gubitka voljene osobe, financijskih
Depresija je složeni mentalni poremećaj koji utječe na osjećaje, misli i ponašanje. Najčešći simptomi uključuju trajni osjećaj tuge, gubitak interesa za aktivnosti koje su nekada bile ugodne, promjene u apetitu
